ladnie ladnie

A jaka waga? Ładnie to wygląda po 4 tyg;) jakie makro aktualnie?

Ale ja nigdzie nie napisałem, że to jest mało?:-p i jak będą urodziny moje, żony, kolegi to też będę jadł jak normalny człowiek:-) ładnie zeszło! tak samo sądzę, jak są jakieś imprezy/ okoliczności można pojeść jeden dzień "inaczej" ale ważne żeby było to jeden dzień , a nie tydzień :-P

faktycznie ładnie zeszło :-) przypomnisz jaki masz wzrost?

Ale ja nigdzie nie napisałem, że to jest mało?:-p i jak będą urodziny moje, żony, kolegi to też będę jadł jak normalny człowiek:-) ładnie zeszło! tak samo sądzę, jak są jakieś imprezy/ okoliczności można pojeść jeden dzień "inaczej" ale ważne żeby było to jeden dzień , a nie tydzień :-P No już! Nie ma tak, 100% albo nic! %-)

09.10 PLECY 1.Sciaganie drążka wyciągu górnego szeroko chwyt neutralny 4x15-8 2.Wioslowanie polszanga 4x15-8 3.Wioslowanie hantlem 3x12-8 4.Wioslowanie T-bar 3x12-6 5.Lawka rzymska 2x12-8 6.Szrugsy hantlami 2x15-12 Tak jak pisałem wczoraj metoda treningowa i sam trening zmieniony o 180stopni narazie wszystko ładnie wchodzi zobaczymy co będzie [...]

albo jak pijany i wgl się zachowuje jak pijany. Magny go zabije %-) a co do Cruza to ładnie męczy Codiego, mental walfare jak Conora xD. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-12-29 13:19:53

strój własny ale to chyba normalne że Twoim sponsorem nikt nie będzie, na pierwszym będzie 50m poniżej 45s, 25m pod lustrem wody, i pływanie na plecach z nogami do żabki, w linku powyżej któy podałam masz wszystko podane łądnie

No to ładnie, ciekawe jak mi pójdzie... Mimo wszystko zależy mi na jak najlepszych osiągach :) Zmieniony przez - Claudek w dniu 2009-09-22 11:38:00

a teraz podsumowanie diety paleo, czas trwania 1 miesiąc, ściśle jak napisałem na poprzedniej stronie były wykonane 3 pomiary, na początku, po 2 tygodniach i po diecie pas: 91cm | 85 cm | 82,5cm waga: 80.4kg | 76,1kg | 76,3kg bf: 18.3% | 17,1% | 17,9% masa mięśni (nie znam jednostki, nie wiem czy w kg czy w czym %-) 62,5 | 60 | 59,5 masa kości: [...]

Miszczak, czeste uchylanie piekarnika to jednak tez ciagla zmiana temp. lepiej tego tez unikac :-) A takie mielone wyjda jak najbardziej,tylko ryz powinien byc ugotowany i dodane jajca zeby calosc sie ladnie skleila inaczej wszystko Ci sie rozpadnie podczas smazenia. Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-06-18 10:16:21

ale ja jestem fanem cieplutkiej owsianki z rana :) a to mamy syberię za oknem i po 5 min zamarźnie %-) ? Będzie ciepła na tyle, aby się ładnie wpc rozrobiło.

chudo i ładnie? Hmmm...to tak jak ja \-) tez sie kazda skusi Pewnie udziec wołowy. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-01-23 20:38:30

ładnie 4-ki rozciągnięte :) od czasu kontuzji staram się kładę jeszcze większy nacisk na dobrą mobilizacje i balans całego ciała a w szczególności powięzi biodrowych i okolicznych z nią związanych. Dodam fakt iż mam pracę głownię siedzącą albo za biurkiem albo w aucie i wszelkie zginacze biodra + pośladkowe/gruszkowate są w stałym przykurczu [...]

pepsko chyba musial bym miec twoj charakter szamie jajecznice a tak w ogole to siema widze przekliniak ze omo musisz ladnie w piety walic

wyrwales cos ? da dyskach ladnie 18stki sie kleja

Pyerdol ją gościu i albo się wszystko ładnie rozejdzie po kościach a Ty sobie znajdź jakąś inną niunie albo któregoś dnia/nocy sama wlezie Ci do wyra, bo tak też może być, chociaż nie wiem czy już nie za późno gdybyś zrobił olewkę wcześniej była by większa szansa. Poz

[...] Ekstrakt Guarany, Ekstrakt z Balsamowca Mukul, Ekstrakt Czerwonej Papryki, Ekstrakt Czerwonej Papryki, Etylowy Ester Tyrozyny, Etylowy Ester Propionyl-L-Karnityny, Ekstrakt Korzenia Rożańca Górskiego, Kwas R-Alfa Limonowy, 5-Hydroksy L-Tryptofan, Hoodia Gordonii 500 mg 500 mg klepie ladnie to jest fakt nie wiem czy zasne lece na city

ja targałem dwie i ładnie kreci

Omlecik ładnie się prezentuje jak zawsze :D Ja nie lubię się bawić w takie przyozdabianie to blenduje wszystko razem i jedynie posmaruje masłem orzechowym własnej roboty :D

wszystko ladnie pieknie ale pomysl cyklu raczej nie udany, deke bym zostawil na dalsze cykle. na pierwszy cykl polec mete/propa/propa + winko w zaleznosci od celu cyklu i na pewno bedziesz bardzo zadowolony.do tego dobre po cyklu delikatny odblok jakas kreatynka nowoczesna i bedzie ok